书法真是太广博的学问，大到笔墨纸砚的选择，小到如何洗毛笔，一点一滴都能单独拿出来研论一番。

初学书法的人，在看书法大家写字的时候，会发现一个现象。不同的名家写字时手腕有的低，有的高，那么对于初学者来说就会问了，开始学习书法，手腕应该怎么做才对呢？

这里就涉及到书写中，手腕的三种状态：枕腕、悬腕、悬肘。

枕腕，顾名思义，在写字时另一只手像枕头一样垫在写字的手腕上。这种写字的方式据考证始自宋代。

悬腕，悬腕的方式自唐代开始，也很好理解，就是手腕悬空。

悬肘，这是沿用最长的方式，可以说书法开始的书写方式就是悬肘。悬肘与悬腕都是重在一个悬字，但悬腕是腕部高于纸面，但肘部依然贴在桌上。悬肘则是肘部，腕部完全离开桌面。

三种姿势的演变，与人们生活习惯的改变有很大关系。比如深受中华文化影响的日本，由于日本平常生活中是矮桌跪姿，所以其书写习惯一直保留悬肘。对于初学书法的来说，三种姿势，应该做何种选择呢？

有人说学习书法就要悬肘书写，这样可以体会用笔的方法。这种方式有一定的道理，但对于大多数初学者来说，从枕腕开始或更为有利。

都有写毛笔字的经历，第一次拿笔写字会怎么样呢？没错，抖！因为手腕还不灵活，甚至会感觉不听使唤。而枕腕的好处就是可以减少抖动，这个道理就像是拍照使用三脚架一样。待枕腕练习到一定程度的时候，手腕相对灵活稳定了，此时可以把下面的“辅助支架”去掉，尝试悬腕的方式。在练习悬腕的过程中，可以一点点的让肘部逐渐脱离桌面，直至最后由坐姿变为站姿，真正的悬肘书写。

枕腕、悬腕、悬肘对于初学者和书法爱好者来说，可以写不同的字时使用不同的姿势，小楷，就适合枕腕；大些的字，适合悬腕；牌匾自然要悬肘。而对于书法大家来说，书写是凭兴致使然，就没有那么多的禁锢，明代文征明年近八旬，还能悬肘写小楷，足见功力以达炉火纯青之境。

总之，掌握了三种姿势，不管用哪种，其目的都是确保书写的舒服，写得顺畅。